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什么是抑郁?
发布时间:2014-10-25   被浏览次数:0

抑郁是什么?

一个人感到悲伤是正常的,但如果持续时间很长并且长期处于情绪低落的状态,而且会让你感到对生活缺乏希望,并且这种低落的状态还会严重影响你的情绪、身体和认知。抑郁可以强烈和持久,削弱你的日常运作和信心和应对生活挑战的能力。大约有五分之一的人一生中会经历持续抑郁的这个阶段

 

引起抑郁的原因?

潜在的可能导致抑郁症的因素包括:

抑郁家族史

潜在的医疗条件

情绪压力(丧亲之痛、关系破裂、重大生活变化、失业)

社会支持不足

人格属性(如有限的应对策略,无益的行为模式)

 

抑郁的症状包括:

感觉悲伤、或悲惨的大部分时间

睡眠障碍

对事物失去兴趣,大多数的日常活动感觉到不快乐

减少能量水平或动机

退出正常活动


注意力不集中

感觉慢了下来、不安、易怒或过于忙碌

绝望和无助的感觉

胃口的变化

产生自杀的念头

 

关于抑郁如何进行咨询?

     通过心理咨询可以对抑郁的情绪症状进行缓解,可以逐步提高您对生活的满意度。包括理解抑郁的特有原因,以及是如何发生及逐步发展的,并逐渐学习新的生活应对策略,这将使您能够管理生活的挑战,压力,和关系困难更有弹性和有效的方式。这些新的应对策略将使您能够让新的生活方式的改变,重新获得自尊感,并重新连接个人价值观和目标。


    颢润心理,我们专业的心理咨询师可以帮助你在抑郁时一起度过,并为你的健康和未来一起努力预约热线:010 63380135


   提示:如果您或者家人感到症状很严重,并已有自杀行为,建议先去医院进行诊断服药治疗,根据医嘱可配合进行心理咨询。


  如何鉴别轻度抑郁症?http://www.haorunxinli.com/a/20140605/000117.htm

  原始的母性迫害与产后忧郁http://www.haorunxinli.com/a/20140803/000184.htm

  从脑科学角度说说抑郁症http://www.haorunxinli.com/a/20140816/000197.htm


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