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五招解决婚前焦虑症
发布时间:2015-11-10   被浏览次数:0

当然出现了婚前焦虑症状,千万不要愁眉不展,可从以下途径调适心理。


五招解决婚前焦虑症:


1.在决定结婚前,最好能够比较客观地分析一下双方的情况,如性格、工作、双方家庭状况等等,清楚对方的优缺点,也清楚自己想要什么,以免婚后在对方身上发现很多“新特点”而后悔。


2.在婚事的操办上,不妨把婚前需要准备的事情列个清单,双方分好工,这样会比较清楚。如果经济条件允许,婚礼的种种琐事还可以请婚庆公司安排。


3.放松心情,尽管婚姻十分神圣,但是不要由于结婚而给自己过多的压力,除了寻求心理医生的帮助外,也可以通过泡澡、听轻松的音乐、练瑜伽等方式进行自我减压。


4.给双方留有一段充分的时间,来进行适当的心理调整。包括明确自己的焦虑所在,根据问题选择应对的策略。还可以听新婚辅导讲座或看看此类书籍,也可以学习掌握一些具体的生活技能,与未婚夫(妻)多沟通,尤其是婚后生活的安排和设想。当焦虑出现时,着手应付和改变,而不是仅仅陷于忧虑无助,情绪状态才有可能改变。


5.在举办婚礼前的这一段非常时期,应当更多和好朋友以及家人交流获取心灵的慰藉,消除内心的胆怯,更快地恢复正常的生活状态。



颢润心理解读:婚姻不是爱情的坟墓,而是感情的另一个起点,是两个人爱情的升华,婚姻情感的一个阶段,所以请您重视婚前焦虑症。因为如果处理不好会直接影响到你的爱情和家庭的幸福!如果自己无法消除,还是寻找专业的心理老师寻求帮助。



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