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如何预防网络成瘾
发布时间:2015-11-10   被浏览次数:0

网络在现实生活中是无处不在的,人们也越来越离不开网络的要求,网络也有它的优点和缺点,如果不能正确使用网络,网络只会损害自己的健康和正常生活,网络成瘾现象越来越普遍,特别是一些青年人,网络抵抗力很差,上网只图个新鲜,因而一再的陷入网络的危害,为了防止年轻人不再迷恋网络,专家提出几点建议:

  

1、培养丰富的爱好:在日常生活中,培养丰富的业余爱好,如打篮球,羽毛球,爬山,游泳,玩象棋,骑车,跳舞,使青少年的内心世界丰富起来,从而减少上网时间,理性的上网。

  

2、建立强的洞察力:虽然青少年抵抗能力和自我控制力不强,但通过不断的培训来加强训练,还可以建立一定的心理防御,在新鲜的和令人兴奋的在线游戏前控制自我,在社会的充分享受网络的一些自控能力,而且能够抵抗他们好奇的趋势,所以它是很好的防止网络成瘾症。

  

3、加强网络管理:以疏堵相结合的方法,优化学生利用网络环境。一方面是禁止学生进入商业社会的网吧,另一方面,给学生创造网络条件下的安全使用。如果学校充分利用现有的网络资源,为学生提供良好的上网条件,教师的指导和监督,学会使用网络资源进行学习和娱乐。该调查发现,每周上网不超过3次,每次1小时左右的学生一般不会有成瘾的表现。

  

4、重视沟通:青少年的心理健康与父母的监督是有一定的关系,父母应创造良好的家庭环境,多与孩子沟通,了解孩子的真实的内心世界,帮助孩子及时解决难题,消除心理不安,帮助他们安排上网时间,这是网络成瘾的出现很好的预防。

  

如果在电脑前久坐,会让人视力下降,腰肌劳损,感到精神疲劳,也受电脑辐射的危害;网络成瘾的青少年会花很多时间和精力在互联网这件事情上,以致他们无心学习,跟家人也没有沟通,不听家里劝,严重影响了青少年心理健康和家庭的和谐关系。


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